Algunas claves para buen alimentación del surfero.

Lo primero – beber suficiente agua! 

Agua es lubricante para nuestros articulaciones, transportador de los elementos necesarios, y mucho mas 

Falta de agua puede provocar calambres. Que puede ser peor durante buena sesion del surf?

 

Segundo – dieta equilibrada.

Vitaminas y microelementos entre cuales los mas importantes son potasio, magnesio, hierro

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